有失眠的朋友，不要着急，一招教你轻松调理失眠

大家好，我是郝钰医生，如果你是失眠患者，不管是3年，5年，十几年的，今天刷到这条内容真的很幸运，现在很多人都有失眠的问题，有的是气阴两虚，有的是痰热蕴结，有的是热盛伤津，有的是肝肾阴虚，有的是阴虚内热，这部分人往往都有以下特点：

第一个，口干口渴，多饮，口干喝水多属于肺热，肺燥有热就出现口渴的情况。也有阴虚火旺的情况。

第二个，情绪烦躁，易怒，心火旺盛常表现为情绪上的波动，容易发脾气，心中常感烦热。

第三个，失眠多梦。有入睡难，易惊醒多梦的情况；严重时可能发展为睡眠障碍，就算睡眠时间充足，也得不到良好的休息。

第四个，腰膝酸软，热盛伤津，属于肾阴虚，因为腰为肾之府，所以腰膝酸软，阴虚内热导致耗损津液，易出现口干舌燥，舌苔裂纹，口舌疮疡。

第五个，头晕目眩，这多是因为肝气不舒，气血运行不畅所致。有时还可能伴有耳鸣、视物模糊等症状。

第六个，胸闷心悸。时常感到胸部憋闷，心跳加速，甚至出现心慌、心悸的症状。

今天我就告诉大家一个改善这些问题的好方法，长期坚持，你会发现有不一样的惊喜，有上述几条困扰的失眠朋友可以点个关注，评论区留个1，我发你一份。
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