今日分享【情绪粒度】
[羞嗒嗒]有一次和老公聊天的时候，说到一件不愉快的事儿，他说：你懂吧，就是那种感觉。
[并不简单]根据上下文的表述，我确实能懂他的意思，但我还是鼓励他说：你试着明确地表达一下你的感受，真真切切地把你的感受用语言表达出来。
[给力]其实很多时候，当我们用精准的词句表达出内心的感受，就会有种豁然开朗的感觉。
[哇]好的情绪经过表达可能会让你在生活中更容易发现美好的小事物，不好的情绪经过表达，能让自己更了解自己烦恼的症结所在，甚至有些困扰在你说出口的那一刻，问题自动就得到了解决。（我自己的感受是这样，不知道大家有没有相似的经历）
🎧然后今天听播客的时候，听到博主讲到了“情绪粒度”这个词，用来反映人对细微情绪的感知能力和理解能力。我一下子特别兴奋和激动，所以马上发微博分享给大家，推荐大家也多关注情绪健康方面的内容。博主的播客叫“纵横四海” ，分享的书名是《情绪》。