#一天中最佳排便时间不是晨起睡前#❓这又是不懂的人在这里胡扯了！稍微懂一点子午流注、经络运行的人就知道，早上五点到七点卯时是大肠经运行的时间，就是排便的最佳时段#最佳排便时间# ，大肠经运行的时候排便就是很好；换成上午九点到十一点脾经运行时就是会让人更乏，因为耗的是脾；想要健康还是要遵循自然规律和人体脏腑经络气血运行的节律，顺之者昌。

早上5—7点，大肠经当令养生建议：
大肠当值宜排便，卯时气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门要开。这个时候应该正常排便，把积蓄了整个晚上的垃圾毒素排出体外。食物进入人体之后，在小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身，供养脏腑，食物残渣则下降到大肠。大肠再进行最后一道程序加工，将残渣中的部分水液吸收。经过大肠燥化后的糟粕便成为大便，通过“魄门”，也就是肛门，将其排出体外。

中医认为，肺与大肠相表里，肺属阴主内，大肠属阳主外，肺气足，排便也会畅快。

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