孩子脾弱积食，常吃5类，脾胃倍儿棒
 
一、常吃5类
1.肉蛋奶类：鸭蛋、黄鳝、鹌鹑蛋、牛奶、鸡蛋
2.药食同源：蜂蜜、芡实、饴糖、莲子
3.谷物粗粮类：芝麻、花生、豇豆、荞麦、莲子等
4.蔬菜类：包菜、荸荠、白菜坚持几件事，娃真的长高了
3月矮个娃长个头，坚持几件事，成功长高个头，开学个头个头超过同学。
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『饮食上，大口吃』
排骨山药玉米汤
牛肉番茄菌菇汤
豆腐紫菜虾皮汤
猪肝菠菜汤
豆腐鲫鱼汤
南瓜蒸排骨
肉末炒包菜
胡萝卜西蓝花炒木耳
莲藕蒸肉
虾仁蒸蛋
牛肉滑蛋
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『营养上，补充3类』
补钙
钙不足会影响到孩子骨骼发育、骨质疏松等，它能帮助补充维生素D3，转化钙，促进钙吸收，有利于长个头
补锌
锌缺乏会影响到孩子食欲、免疫力等，它能帮助激活孩子味蕾，打开食欲，促进孩子长高个头，增强孩子免疫力
养脾胃
益生菌脾胃虚弱会影响到孩子肠胃对营养的消化与吸收、吃多不见长等，它能帮助促进肠胃对营养消化吸收、同时养护孩子脾胃健

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。#健闻登顶计划##国医的精诚力量##脾胃虚弱#