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写给檀健次的第188封信[心]
健次先生：
展信佳。晚上好呀，我的健次先生。明天就又到了周末了，今天忙碌的上班+上课（整整6小时课），果真又是一个充实的周五，忙到下了班差不多快要七点了，四个小伙伴相约着去涮了一顿肉肉（完了完了，最近因为扭到脚没能运动减脂，现在还吃多了很多东西呜呜，没有一两肉是无辜的）。
不过崽崽认为，在规范运动减脂期间，偶尔的一顿放松奖励餐还是非常重要的，对身体对心理都很重要。最近崽崽每天早上起来在家都做了中午的减脂饭菜，尽量能做的健康一些（主要是自己爱吃的牛排大虾鸡胸肉排骨鸡蛋西兰花玉米胡萝卜菠菜贝贝南瓜红薯等），通过改变饮食结构达到健康减脂的目的，今天也给健次先生分享一下崽崽近期的减脂餐，拍得比较随意，健次先生不要介意哈哈哈。
今晚的几个小伙伴吃吃饭，唠唠嗑，相互交流一下学习的新知识，分享一下遇到的趣事，也约好想要出去玩耍的地方。崽崽一直很喜欢这样的氛围，在享受美食的时候聊聊天说说话，不经意间就能治愈了生活中的不快乐。人间烟火，至味清欢。
第188封信就先到这里了。晚安，我的健次先生@檀健次 。期待写第189封信。
檀健次的崽崽
2024.3.29