Day9打卡
今天是HIIT日，之前有个姐妹推荐了帕姐的心如火烧，不错不错，心率干到178，应该是帕姐的运动里面心率让我飚到最高的了。不过我还是完成啦，姐妹们瘦下来以后一定要多做无氧多练力量，付出的努力不会消失的，肌肉也是不会背叛你的[偷笑]
发布于 云南
DaisyNannan_