失眠，半夜醒来睡不着？
试试医圣张仲景的这碗“速睡汤”
能帮一个是一个

[星星]很多人都会有失眠多梦的情况，总是睡不好，每次都会在凌晨一点，或者是三点左右醒，有的人，醒来之后倒是也能睡着，但是睡不安稳，总做梦，有的人醒来之后，翻来覆去就再也睡不着了，这是怎么回事呢？今天我就给大家讲清楚。

[星星]如果说每次都在一点到三点这个时间段醒，那一般就是肝出现问题了。中医认为这个时间段，肝经气血最为旺盛，另外“神安则寐”，“阳气盛则人醒”，所以我们想要睡好的条件是，心神安养，阴阳调和。

[举手]今天就给大家推荐一个方子，出自医圣张仲景之手，那就是酸枣仁汤！

[心]组成：酸枣仁，茯苓，知母，川芎，甘草。

✅酸枣仁主入心肝两经，可以养血补肝，安养心神；

✅茯苓宁心安神，同时健脾，“脾为气血化生之源”，当气血充足时就可以去滋养心肝两脏；

✅知母滋阴润燥，清除因阴血不足而产生的虚热；

✅川芎为血中气药，不仅可以调养肝血，还可疏理肝气，再配上酸枣仁安神除烦，缓解心烦，心中不安的情况；

✅最后甘草生用，可以调和诸药：

[看书]5味药材配伍，有养心安神，清热除烦的作用。

⚠️⚠️但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。

[给你小心心]我是北京中医药大学东方医院的郝钰主任
从医近40年，临床一直致力于研究失眠焦虑
对于失眠，积累了丰富的临床经验

如果是失眠焦虑方面的问题，可以在评论区回复下面相应数字
我来为你辨证分析！
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1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
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#失眠##医者仁心#