#内啡肽才是减肥高级模式#
弱者沉迷多巴胺，强者追逐内啡肽！！（没有引起纷争的意思[爱你]）

快乐的来源有两种，一种是多巴胺，一种是内啡肽。

刷了一天短视频、吃了一整天小零食、玩了一晚上手机，你觉得很爽。但是亲爱的，那只是多巴胺。
是唾手可得的、但也转瞬即逝的快乐。

但是，当你坚持跑步健身、坚持背单词、坚持早睡早起，你会觉得痛苦和难以坚持，但当你看到日渐有型的身材、当你看英语外刊不再那么吃力、当你的皮肤因为作息良好而变得透亮，你又很快乐了。
这是内啡肽，长远而持久、先苦后甜。

警惕沉迷在多巴胺的低级快乐里，多分时间给阅读、学习、运动、健身，健康饮食、早睡早起，追求一种更高级的内啡肽，共勉。