#减肥期间不吃主食会怎么样#看看我们健身房9.9套餐一周搭配营养均衡好吃不贵
周一：青椒鸡肉汇三丝
配菜：七色糙米180g、鸡肉100g、鸡蛋50g，青椒50g，土豆30g，胡萝卜20g、上海青30g、圣女果10g，玉米粒5g

共计约500g(12.9元)

周二：香辣鸡肉意面
配菜：意面260g、鸡肉70g，娃娃菜50g，圣女果10g，南瓜50g，西兰花30g，胡萝卜30g、玉米粒5g

共计约500g(9.9元)

周三：藤椒风味减脂餐
配菜：七色糙米180g、鸡肉100g，鸡蛋50g，南瓜40g，上海青80g，西兰花20g，胡萝卜20g、圣女果10g

共计约500g(9.9元)

周四：奥尔良风味减脂餐
配菜：七色糙米180g，鸡肉100g，上海青100g、鸡蛋50g、圣女果15g、南瓜40g、紫薯20g、西兰花40g、玉米粒5g

共计约500g（9.9元）

周五：小炒无皮鸡腿肉
配菜：七色糙米180g、鸡腿肉100g、青椒40g、胡萝卜20g、紫薯50g、上海青60g、西兰花20g、玉米粒5g，圣女果8g

共计约500g(12.9元)

周六：香辣鸡肉意面
配菜：意面260g、鸡肉70g，娃娃菜50g，圣女果10g，南瓜50g，西兰花30g，胡萝卜30g、玉米粒5g