长胎不长肉-全攻略｜生完大总结✅0基础可参考

腹直肌、盆底肌、内脏复位恢复的都很好
医生说和我孕期控制+常年健身有很大关系，
今儿潘潘给姐妹们总结了：
我孕期「长胎不长肉」特别重要的几点
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-合理控制体重的秘密00:34
-怎么吃？00:52
-孕期补剂真相01:29
-书单推荐01:58
-产检时间：02:09
-孕期运动：03:03
希望所有姐妹都能顺利顺产，接快乐健康宝宝👶～
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