【快乐清单】

就算是神仙也不能保证每时每刻都有快乐的好心情，何况是肉眼凡胎的我们。有时心情不好很正常，但不要让自己长时间沉迷在心情不佳的状态里。

首先心情不好时，要找出心情不好的原因；其次找出原因后，顺藤摸瓜，找出解决情绪不好的方法。例如，是不是昨晚刷剧熬夜，没休息好，如果是此原因引起的心情不好，那么就要提醒自己以后不要为任何事熬夜，要早睡；例如，是不是和某人吵架了引起心情不好，如果是这个原因，以后尽量避免与人吵架，多用智慧的方法解决问题。

如果实在找不出心情不好的原因，就列一个专属于自己的快乐清单，心情不好时逐条照着做，心情会变得明亮起来。

我为自己写的快乐清单:

1.逛公园：看看大自然的花花草草，呼吸新鲜空气，大自然会疗愈你的身心
2.吃一顿好吃的：吃到好吃的东西，身体愉悦了，心情也会跟着快乐起来
3.去风景优美的地方旅游：看见美景，人的心情总会变愉悦
4.逛商场：我喜欢逛家具店、小饰品店或杂物店，寻找让人“一见钟情”实用而又美貌的好物
5.睡觉：睡饱了，神清气爽，精神饱满，感觉一切都很好
6.看电影：从平时收集的电影名单中选喜欢的电影看
7.看书：看书能让人静下心来，心情变得平静

快写下属于你自己的快乐清单吧，等到心情不佳时用。#素素手##快乐清单##快乐##不快乐#