#科学控糖快乐健康两不误#
❤️女生保持好身材的5个小tips👇
1.多做间歇式训练，提高运动消耗
2.多做深蹲硬拉，塑造臀腿线条
3.有氧和无氧运动结合
4.女生身材以S型为主，着重强化「腰部和臀部训练」
5.远离高油高糖高脂的食物，学会控糖

当然啦生活还是要“快乐水”的✨
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减脂期间也能开心畅饮无压力🥳