鸡蛋营养丰富且物美价廉，我国居民膳食指南中建议，正常成年人每周应摄入 280～350 克蛋类，以一个鸡蛋 50～60 克计算，大约是每周吃 6～7 个鸡蛋，所以我家每个人每天都要吃 1 个蛋。

由于我家丁胖特别喜欢溏心蛋、水波蛋、开水冲蛋花、单面煎蛋这种吃法，但普通鸡蛋没煮熟可能会感染沙门氏菌，再加上去年怀孕，因此对蛋的品质要求更高，所以我就把普通鸡蛋换成黄天鹅可生食鸡蛋了，现在已经回购N箱，我们也用它变着花样做了很多美味的营养早餐！#黄天鹅营养早餐铺# @黄天鹅 开业了，上天猫#聚划算欢聚日#打卡

分享几款黄天鹅可生食鸡蛋营养早餐搭配：
✅溏心蛋早餐搭配
🥚溏心蛋做法：黄天鹅鸡蛋冷水下锅，水烧开小火煮5分钟左右，捞出冷水冲凉，你就会得到流心的可口的溏心蛋！（ps溏心蛋以最高的蛋白质消化率、最佳的口感和色泽，以及完整的营养保留，最终被评为“鸡蛋的满分吃法”。如果自己做不好溏心蛋，也可以购买黄天鹅家即食糖心蛋，非常美味哦！）
🥚早餐搭配：黄天鹅可生食溏心蛋1个+全麦面包1片+草莓3颗+咖啡1杯。简单营养美味的一餐就弄好了！大人小孩都喜欢吃哦！

✅鸡蛋松饼早餐搭配
🥚食材：两个黄天鹅鸡蛋、酸奶一杯、面粉、白糖适量
🥚做法：将鸡蛋、面粉和酸奶白糖一起搅拌成糊糊，平底锅烧热，用勺子舀入面糊，煎成两面金黄色即可。吃之前表面淋一层酸奶，软软糯糯，超级好吃😋
🥚搭配：鸡蛋松饼+酸奶1盒+坚果10g+香蕉1根。

✅三明治煎蛋早餐搭配
🥚做法：鸡蛋煎好，放在吐司上，再反复两片生菜和三年火腿和少许番茄酱即可！
🥚搭配：三明治煎蛋🍳+一杯豆浆+半个苹果

其实黄天鹅可生食鸡蛋还有很多早餐做法，比如肉末蒸蛋、红糖荷包蛋等！一顿丰盛的营养早餐记住这个公式：碳水（玉米、红薯、山药等复杂粮）+奶制品+蛋类1个+水果+坚果，营养早餐至少包含其中三类！

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黄天鹅可生食鸡蛋是真的美味又安全营养，建议入：
1⃣️真正做到不含沙门氏菌！引进日本38年可生食鸡蛋标准，并发起制定中国首个可生食鸡蛋企业标准和团体标准，重新定义了“高品质鸡蛋” 。投资8亿，建立国内首个可生食鸡蛋全产业链，打通从鸡苗、饲料、研发到生产的全链路体系 ，8大环节/24个关键点全程控制沙门氏菌。黄天鹅可生食鸡蛋真正做到了不含沙门氏菌，蝉联国际食品界两大品质大奖，真正被大众认可的好鸡蛋，孕妇孩子都可以生食（ps生食期：自生产日期起15天）；

2⃣️ 营养更加丰富！黄天鹅的鸡都是用营养谷物、深海藻类等10多种天然食粮喂养，更强化维D、维E、锌等含量，富含天然类胡萝卜素，和普通鸡蛋相对比，黄天鹅可生食鸡蛋的营养更加丰富。

3⃣️口感好！无腥味，蛋白嫩，就算煮溏心蛋也没有腥味，口感比普通鸡蛋更好！