#如何缓解压力和焦虑情绪##周一早安#
告别周末，迎接大家的是接下来五天的课程和作业任务[老师好][老师好]面对周一，部分小伙伴可能会焦虑，感到有压力[抱抱][抱抱]
研究表明压力会让人感到疲惫或易怒，甚至出现掉头发、食欲减退或暴饮暴食、记忆力下降等症状[思考][思考]因此及时缓解压力尤为重要，小伙伴们一般都用什么方式来减压呢[举手][举手]

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