揭示肌肉生长背后的科学！

肌肉发育本质是肌动蛋白和肌球蛋白组成的肌肉纤维的变化。

在水平外展中完全伸展肩膀时，胸大肌会拉伸，导致内部的肌动蛋白和肌球蛋白分离。这个伸展阶段不仅仅是一个被动的动作，它积极地激发肌肉进行更强烈的收缩，从而增强增肌效果。

当将手臂收回时，肌动蛋白和肌球蛋白纤维相互滑动，导致肌肉收缩。这个阶段与拉伸相结合，确保了全方位的运动，吸引更多的肌肉纤维以实现最佳生长。#西医# http://t.cn/A6TU1OO3