1）少吃高油、高盐、高脂食物，多吃富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素的果蔬，有助于降低血清胆固醇、分解脂肪、帮助肝脏代谢。
2）青椒口感甘甜清脆，直接凉拌不仅好吃，还有助保护维生素C，搭配肉片、豆干急火快炒也是不错的选择。建议急火快炒时淋入适量醋或柠檬汁，有利于保护维生素C。
发布于 浙江
小桥流水zym