【做饭戴口罩】

没怀孕之前，我就养成了做饭戴口罩的习惯；怀孕之后，做饭更加要戴口罩。

我有个朋友，她孕反很严重，闻不得一点油烟味，只要闻到点，就会觉得味道很重，会恶心、呕吐。她孕期从不进厨房，家人给她做。

我怀孕后，没什么孕反，几乎不恶心、不呕吐，只是孕早期偶尔感觉有点头晕，之后就没什么症状了。我的孕期状况容许我下厨做饭，但我不喜欢闻油烟味。只要我做饭，我都会戴口罩，有时要做一日三餐，每餐我都会戴口罩，每餐都换口罩，三餐换至少换三次口罩。

孕期有段时间，我喜欢吃萝卜肉丝饼，在外面买又担心不干净，加的作料多。只好自己动手做，没想到第一次做饼的我居然把萝卜肉丝饼做得很好吃，之后每次做萝卜肉丝饼都做得很好，色香味意形俱佳，得到了家人的连连称赞，家人说我做的萝卜肉丝饼可以成为我的招牌菜了（夸得我感觉自己似乎有做面食的天赋）。每次煎萝卜肉丝饼，我会换好几个口罩，因为油烟味特别重。

做饭戴口罩的目的是过滤在烹饪过程中产生的油烟颗粒，减少油烟摄入到肺里，保护肺，让身体的健康得到更好的保护。

做饭的过程中，我除了戴口罩以外，还会开抽油烟机（有些人舍不得用抽油烟机，觉得费电，费钱，我想说，是你的身体健康重要还是电费重要？自己掂量），同时会把厨房里的窗户打开，保证空气流通，减少油烟在室内的聚积，大大降低油烟的摄入量。#素素手##做饭##在家做饭##戴口罩#