#早安[超话]##过度疲劳的表现# 【这样做，抗疲劳】①按时吃早餐；②每天摄入充足的水分；③避免在午后摄入过多咖啡因；④每天走路1小时；⑤利用淋浴缓解身体疲劳；⑥深呼吸；⑦利用周末或假期做自己喜欢的事，放松身心；⑧尽量少生气；⑨保持周围环境清洁；⑩如果过于担心一件事，把它写下来，有助于缓

#早安[超话]##过度疲劳的表现# 【这样做，抗疲劳】①按时吃早餐；②每天摄入充足的水分；③避免在午后摄入过多咖啡因；④每天走路1小时；⑤利用淋浴缓解身体疲劳；⑥深呼吸；⑦利用周末或假期做自己喜欢的事，放松身心；⑧尽量少生气；⑨保持周围环境清洁；⑩如果过于担心一件事，把它写下来，有助于缓解焦虑。#过度疲劳的6种表现#