#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗# 其实各有各的危害，这里给大家分享一下各自危害。
[并不简单]不吃早饭
1.消化系统受伤
胃酸还有各种消化酶会去“消化”胃黏膜层，长期以往，容易造成胃溃疡等消化系统疾病。
2.记忆力减退
清晨血糖水平偏低。
如果不吃早饭，大脑无法获得充足的能量，会引发记忆力和注意力减退。
3.心血管病风险升高
不吃早饭，动脉粥样硬化的风险增加2倍，心血管病死亡风险约升高87%。
[并不简单]不吃晚饭
1.加速肥胖
短时间内确实可以瘦，一旦吃晚饭体重就会回弹，加速变胖!
2.免疫力易下降
不吃晚饭，可能会出现多种营养素摄入不足，最终导致免疫力下降。
3.导致糖尿病
饥一顿饱一顿更易患糖尿病。
胰岛B细胞在过饥和过饱的状态下会出现功能减退，胰岛素分泌相对或绝对不足。
[给你小心心][给你小心心]所以建议大家早中晚三餐都正常吃噢！