#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#
每个人的身心健康，都离不开食物的营养，且要均衡。而且，人体的七大营养素，都需要饮食中获得。可是，肠胃每4—6小时会排空，会需要营养来维持。如果长期不规律，早餐或晚餐不吃，或者一日两餐，都会对肠胃功能造成不良影响。
另外，肠胃是有记忆的，肠胃定期规律性的工作，也是有生物钟的。否则，会造成肠胃功能紊乱，甚至还会有更严重的危害。
所以，一日三餐，定时定点，规律进食，营养均衡，守护好身心健康。 http://t.cn/R34ZtK1
发布于 北京