4分钟全身燃脂TABATA｜无跳跃🆚跳跃双版本
今天是4分钟的自用版全身燃脂循环，视频中演示了【无跳跃简易版】和【跳跃强化版】，大家可以自行选择强度跟练，或者和视频中一样循序渐进，一起来打卡吧！
✅目标：全身燃脂
✅器械：无
✅难度：进阶
-动作预览
1⃣️开合踏步
2⃣️上举深蹲
3⃣️俯身跨步
4⃣️简易burpees
5️⃣开合跳
6️⃣深蹲跳
7️⃣俯身登山跑
8️⃣burpees
BGM：Bad Habits
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发布于 北京