☀️懒人养生法——睡觉也能养脾胃
睡补是最省时省力，又能出效果，我最喜欢的一个方法啦～
毕竟我们每天基本都有8小时的睡眠，要是能边睡边养脾胃，那简直太划算了。
❶最重要的一点: 空腹入睡，不然既伤脾胃，又影响睡眠，内经讲“胃不和则卧不安，就是这个道理。”
❷腹部保暖。脾胃很怕寒的，睡觉别露着肚子，尤其是肚脐，哪怕是春夏天气暖和了，最好也贴个暖阳贴或者扶阳包（我的扶阳包已经被我用烂咯，我服啦哈哈哈）。
发布于 四川