我一直用的瘦腿的办法 很有效果 缺点就是可能会很痛 你们怕疼的轻易别尝试！！⚠️
不过我也没多瘦 因为我本来就不是易瘦体质[微笑]（就是给你们个建议）
就是你们可以去买那个狼牙棒 没事的时候去跳个绳或者跳个帕梅拉 最后拿来滚一滚。。就比较容易瘦 但是会很痛 [单身狗] 我前几年减肥和这回减肥都是这么干的
不过我比较喜欢对自己下死手[爱你]不建议轻易尝试
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