#肝不动了怎么办##全国爱肝日##健闻登顶计划# 又到了全国爱肝日。

肝脏算的上是人体中最“勤勤恳恳”、“默默无闻”、“任劳任怨”的器官。人体中绝大多数器官，在收到侵害的时候，都会发出警报信号，例如：胃。如果人的胃受到了细菌、病毒等侵害，就会出现胃疼、胃不适、恶心、呕吐等症状。

但肝脏与其他的器官不一样。肝脏内没有太多的痛感神经，所以遭受细菌、病毒等侵害，也没有办法像其他器官一样发出警报。即使肝脏已经超负荷工作，也会“任劳任怨”的为人体工作，因此我们把肝脏称之为沉默的器官。

肝功能损害的原因很多，应该从以下几个方面进行分析：一是由于某些疾病引起肝功能损伤，二是由于长期大量饮酒、吸烟、吃太多油腻食物、加班、长期熬夜等不良生活习惯所致肝功能损害，三是由于长期饮酒、吸烟等不良饮食习惯所致肝病。所以平时我们还是要好好保护我们的肝脏，还要定期体检，防患于未然。

一般情况下，修复肝脏的营养素有蛋白质、维生素C、维生素A、B族维生素、硒元素等。具体分析如下：
1.蛋白质：蛋白质是构成机体的重要物质，具有促进细胞增生、增强免疫力的作用，所以蛋白质能够把肝细胞修复完善，起到修复肝脏的作用。患者可以从鸡蛋、牛奶中获取蛋白质。
2.维生素C：维生素C具有促进抗体形成、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、解毒等作用。维生素C能够很好地对受损肝细胞膜进行修复，从而起到修复肝脏的作用。患者可以从西红柿、橙子等食物中获取。
3.维生素A：胡萝卜、猪肝等含有较丰富的维生素A，有助于促进肝脏细胞的修复。
4.B族维生素：B族维生素可促进物质的代谢，有一定的修复肝功能的作用，可从香蕉、鱼等食物中获取。
5.硒元素：硒元素有助于增强肝脏的免疫能力，因此对肝脏也有一定的修复能力，大蒜、香菇等食物中含有比较丰富的硒元素，可适量食用。
患者应在医生的指导下补充营养素，有助于身体的恢复。@微博健康