失眠就是气血失调了
2个穴位
帮你调和气血

长期辗转反侧、难以入眠，不仅影响工作和生活，更会对心理造成巨大压力。吃安眠药只能短暂缓解，但失眠问题依旧困扰着你，怎么办呢？

⭕中医认为失眠的根源在于气血失调，可能是由于精神压力过大、生活习惯不规律等因素导致气血运行不畅。

今天教你2个穴位，长期按摩可以帮你调和气血，缓解你的失眠症状以及其他与气血相关的问题。

✅1.神门穴

位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴属于手少阴心经，具有镇静安神、调和气血的功效。

主治：失眠、健忘、心烦、神经衰弱等。

用拇指指腹轻轻按揉神门穴，每次按揉100-200次，每天1-3次。

如果局部皮肤有破损或红肿发炎，禁止按摩神门穴。

✅2.安眠穴

位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。按摩此穴有助于调和气血，促进睡眠。

主治：失眠、头痛、眩晕等。

用双手中指指腹同时按揉两侧安眠穴，每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次。

按摩穴位是一种自然疗法，但效果因人而异。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解失眠的重要措施。

[心]大家好，我是中医医生郝钰，北京中医药大学东方医院的主任医师、教授，从事中医临床工作近40年了，擅长中医治疗各种失眠焦虑，也帮助了很多朋友摆脱了失眠焦虑的困扰。

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