最好的医生是你自己
最好的药房是家厨房

人们最怕生病，有病了又是找专家又是找教授，其实谁也不用找，你就是自己最好的医生，你就是自己健康的第一监护人，你的身体健康与否取决于你自己，当你拥有良好的生活习惯，早睡早起、饮食清淡、睡眠充足、心情愉悦，你自然会远离疾病，拥有健康的身体，幸福快乐的活着！当你每天不睡觉熬夜，暴饮暴食，晚睡晚起，性格喜怒无常，那么疾病就在不远处向你微笑着招手了，所以当你从衣食住行处处关注自己的健康，那么你就是自己最好的医生，用不着为看病求爷爷告奶奶自己装孙子，中医讲究药食同源，每个人家里都有一个最好的药房就是厨房，厨房里的食材其实都是中药，当你学会充分利用这些食材的时候，那么你就是一个高明的医生了，如葱、姜、蒜、萝卜、盐、醋、酱、茶、 花生 红枣、山楂、 芫荽、花椒、茴香、肉桂、大枣、 豆类、西瓜、 冬瓜、 南瓜、北瓜、花生、红薯、 山药、 土豆、桂圆、 枸杞、山楂、 黄酒、白酒、海带 、鸡内金、五香粉、十三香以及各种时令水果、瓜果、猪鸡鸭鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋，海鲜，鹿肉、小米，大米等食材，以上这些食材在中药大字典上都可以查到，所以说这是我们的家庭的小药房，建议大家买一套《中药大辞典》上、下册，仔细查查上面各种食材的性味、归经、功效，可以这样说，足不出户就能做到小病不出门，大病能自己诊治，当今的医疗环境非常恶劣，大大小小的医院一个个张着血盆大口等着你去充饥，狼改不了吃人的本性，医疗产业化，让医院远离了救死扶伤的宗旨，而为了利益，过分的打压中医药，更让人们的健康雪上加霜，所以说最好的医生就是现在从自我做起，平时养成良好的生活习惯，做到饮食清淡、睡眠充足，早睡早起！管好自己的腿，多运动，多多锻炼，管好自己的嘴巴，该吃吃，不该吃不吃，吃饭七分饱，不吃冰震食品，防止病从口入，充分利用厨房的食材，来调理平衡自己的身体健康，充分做好自己第一健康监护人的职责！才能赢得未来，赢得人生！生命不在于长度，而在于质量！

中医雪松
2024年3月16号