我发现了一个可以让自己不那么焦虑并且感受到幸福快乐的tip：每天睡觉前把自己今天值得感激的事情说一遍。生活中再小的事情都算。比如，我今天要感激喝到了青柠口味的无糖百事，非常清新好喝；今天蒸出了好吃的馒头；今天把vlog剪完；今天听完了一本电子书；今天去韩国超市买了好吃的零食等等。相信我，看上去没什么用，但其实非常有用。以前总是把注意力放在我还能怎么更努力，明天起床我都要做些什么，而忽略了今天已经拥有的一切。反思和自省确实应该有，但那不是结束一天忙碌生活，睡前应该做的事情。 http://t.cn/R2WxFX7