#减肥20%靠运动80%靠饮食#十分出名的【28天哈佛减肥食谱】，据说有人月瘦20公斤！
我个人觉得有些夸张，但是月瘦5-10公斤是没问题的！

这是由美国营养学家、哈佛大学教授Osama Hamdy独家设计的减肥食谱。Osama Hamdy是波士顿的糖尿病中心肥胖临床项目主任、哈佛大学内分泌学咨询顾问、内科医学和内分泌学副教授，所以含金量还是很高的。

除了减掉体重之外，我觉得这个食谱最大的亮点是——减掉的是肥肉。
你没听错，不是肌肉，也不会因为极速减肥而让皮肤松弛！

春天来了，马上就要开始脱掉厚重的外套，这套食谱就很值得姑娘们试上一试了。#宝藏医生请就位##减肥食谱#