一个疑问：明明没喝咖啡，为什么会睡不着？

因为除了咖啡，还有这些食物含有咖啡因，有可能是他们在捣鬼。 #食物信息差#

比如说茶，大部分朋友可能都深有体会，不论是绿茶、红茶，还是奶茶、果茶，甚至是抹茶甜品。只要含有茶，就会有咖啡因。具体含量多少，就要看茶的种类和使用量了。

其次可乐、功能饮料也有咖啡因。一般来说，每100mL的可乐里大概含有10mg的咖啡因。

还有巧克力，无论是黑巧克力还是牛奶巧克力，都含有咖啡因。因为可可粉本身就是含有咖啡因的天然成分，所以用巧克力或可可粉制作的饼干、蛋糕、糖果、冰淇淋等甜品，也都含有咖啡因。

另外补充一个冷知识：有些药品和保健品也有咖啡因。某些感冒药为了缓解疼痛、减少疲惫，就会添加咖啡因。

所以对咖啡因敏感的朋友们，想要睡个好觉，得留意下吃这些东西的时间，不要让“隐形咖啡”偷走你的美梦。#喝咖啡建议一天别超过1200毫升# #微博公开课#