#不好好吃早饭更易长胖#已经有太多的实验证明，不好好吃早饭的很多危害，也不仅是长胖的问题。因为一天当中胰岛素最敏感的时间是早晨七八点的时候。食物放在早上吃，让身体胰岛素的负担更轻，同样的食物放在晚上吃，胰岛素将会分泌更多，胰岛的负担会更重。

胰岛素分泌过多并不是好事，会引起肥胖的发生，也会引起血管的硬化，甚至会导致肾脏功能受损，尿酸增高等非常多的危害。

不吃早饭也会导致认知功能下降，那么你还在坚持不吃早饭或者不好好吃早饭吗？#健闻登顶计划##全民慢病健康科普计划# @新浪健康