蛙泳蹬腿后的直腿展髋，髋部发力上抬大腿，高臀位置。任何泳姿都需要直腿展髋。自由泳的大鞭子腿。下打后复位也要直腿展髋，髋关节柔韧性好，腘绳肌踩刹车控制不能抬小腿太高，不要小腿打水，尽量少打空气。 http://t.cn/A6Y1TyiS
发布于 河北
李捷爱游泳会吃会练
蛙泳蹬腿后的直腿展髋，髋部发力上抬大腿，高臀位置。任何泳姿都需要直腿展髋。自由泳的大鞭子腿。下打后复位也要直腿展髋，髋关节柔韧性好，腘绳肌踩刹车控制不能抬小腿太高，不要小腿打水，尽量少打空气。 http://t.cn/A6Y1TyiS