yi情之后，感觉体质差了很多。所以希望自己和家人都能提高免疫力、增强体质。大家都知道补充蛋白质的好处，鱼肉蛋的蛋白质高，可是像我这样不太喜欢吃大鱼大肉的人，就需要换个途径来补充蛋白质。

豆浆里蕴含着丰富的植物蛋白质，而且，豆浆还含有各种维生素和矿物质，豆浆不仅能让你的身体摄入更多的营养，而且还可以降低胆固醇、促进骨骼健康、补充能量。

所以近期每天都给家人做豆浆，而且还要多做一点，帅哥带到公司去给同事喝，他的同事也爱上我的豆浆了，所以我每天变着花样做各种豆浆。

今天把最常做的几种分享给大家：
1. 原味豆浆：45克黄豆、600ml水 营养美白

2.花生豆浆：15克黄豆、10克花生、10克小米、10克大米、600ml水 健脾养胃

3.黑豆燕麦米豆浆：15克黑豆、10克燕麦米，10克糯米、10克小米，600ml水 护肾强身

4.黑芝麻核桃豆浆：15克黄豆，10克黑芝麻，10克小米，10克核桃，600ml水 健脑养发

5.红豆豆浆：25克红豆，20克大米，600ml水 养心补血

6.干果豆浆：15克黄豆，15克干果，10克小米，5克大米，600ml水 暖胃强身

具体操作方法很简单！头一天晚上放好食材，把水箱加满水，预约一个豆浆模式，选好自己想要的容量。第二天早上机器会自动进水，开始熬煮豆浆，到预约时间时，豆浆就自动流到接浆盒中，而且更可爱的是，接着机器就会进入自动清洗模式，完全不用手洗，就还你一个干干净净的机器。你要做的事就是倒掉脏水盒里的水，水冲一下放回原位，下一次直接使用就OK。

真的是我这样的懒人的福音，它比我自己洗得还干净，所以，它现在几乎是我家蕞蕞勤劳的机器，每一天都要上岗，换着花样为我们做好喝的豆浆……[耶][耶]
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