青光眼听起来是不是很老年病？但是现在咱们很多年轻人的行为有可能会加速它的年轻化，比如——熄灯后躲在被窝里玩手机，是不是人还没困，眼睛先投降了？因为在昏暗环境下人眼的瞳孔会散开，当你在看手机屏幕的时候，眼睛会受到来自屏幕的光线刺激，视疲劳可能会更严重，出现明显的干、酸、涩，眼球压力太大的话就可能会诱发青光眼。

正确的玩手机方式应该是：开灯玩！也就是当环境的光线比手机屏幕暗的时候，就应该开灯了。

以及还有3个常见的伤害眼睛的行为要提醒下大家👇

❌不定期检查眼睛和更换眼镜
建议大家每年都做一次眼睛体检，避免把青光眼之类的一些眼病跟近视、视疲劳混淆，及早筛查及早治疗。另外呢眼睛的度数随着我们日常用眼可能会发生变化，如果还戴着之前配的眼镜，会加重视疲劳，所以呢建议大家每1-2年测一下眼镜的度数是否有变化。另外呢也要注意眼镜是否有变形和磨损，记得定期检查和更换。

❌用手揉眼睛
首先不建议大家揉眼睛，一是会加重眼周细纹，二来呢就是往往会越柔越难受，万一手不干净还会引起感染。实在忍不住的话就给手消毒后，闭眼轻轻按压眼周。

❌日常用洗眼液冲洗眼睛
很多人会自己买一些洗眼液来冲洗眼睛，真的不建议哈。首先呢，频繁用洗眼液冲洗眼睛有可能破坏泪膜结构。而且在居家环境也很难保证无菌，容易导致感染。如果眼睛有不适，还是建议先看眼科，在医生的指导下进行治疗。

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