丝滑的肩关节，你值得拥有！练完回来谢我～自从教会我爸我妈这个动作，他俩每天练完都说肩从来没这么舒服过！#春日热练计划# 肩部容易酸痛僵紧的小伙伴，每天像视频里这样练练，会找回肩关节的丝滑感！▫️左右各10次/组，每天做1-2组▫️如果晨起容易肩膀紧张，可以把这个动作放在睡前做

丝滑的肩关节，你值得拥有！练完回来谢我～
自从教会我爸我妈这个动作，他俩每天练完都说肩从来没这么舒服过！
#春日热练计划#
肩部容易酸痛僵紧的小伙伴，每天像视频里这样练练，会找回肩关节的丝滑感！
▫️左右各10次/组，每天做1-2组
▫️如果晨起容易肩膀紧张，可以把这个动作放在睡前做
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发布于海南