失眠难入睡，分享一杯疏肝茶，睡好每一觉，赶快存起来！

[举手]在中医中，肝被认为是“将军之官”，主宰着人体的情绪。春季是肝气升发的季节，如果肝的疏泄功能无法“应时而变”，就可能导致情绪异常变化。

[上课了]由于春季日照的延长和气温的逐渐升高，人体的内分泌激素和神经递质也会发生相应的改变，进一步影响情绪。同时，春季也是万物生长的季节，人体的阳气也开始逐渐升发，如果此时肝气不舒，阳气无法正常升发，也会导致失眠问题。

[并不简单]肝气不舒导致的失眠通常表现为入睡困难、睡眠浅易醒、多梦等症状。患者可能躺在床上辗转反侧，难以入眠，或者即使入睡后也容易因为一些微小的声音或刺激而醒来。

除了失眠，肝气不舒还可能引发其他身体症状，如胸胁胀痛、胸闷、经常叹气等。
这些症状都与肝气郁结、气机不畅有关。#爱叹气是身体在求救#

今天给大家分享一个代茶饮.
🔴组成：合欢皮、夜交藤、酸枣仁、远志

[微风]合欢皮：合欢皮味甘、性平，归心、肝、肺经，具有解郁安神的功效。它可以调和肝气，舒缓紧张情绪，对于因肝气郁结而导致的失眠有很好的改善作用。

[微风]夜交藤：夜交藤是一种常见的中药材，具有养心安神、祛风通络的作用。它可以调和心肝两脏的功能，缓解因肝气不舒引起的心神不宁、失眠多梦等症状。

[微风]酸枣仁：酸枣仁性味甘酸，能够养心益肝、安神敛汗。它对于因肝血不足、心神失养而导致的失眠有很好的调理作用，可以促进睡眠、改善睡眠质量。

[微风]远志：远志性味苦、辛，能够安神益智、祛痰开窍。它可以调和心志，舒缓紧张情绪，对于因肝气不舒导致的失眠多梦、心神不宁等症状有改善作用。

📍不要小瞧这个小方子，这个方子通过疏肝解郁、养心安神的作用，针对肝气不舒导致的失眠进行调理。它可以调和心肝两脏的功能，缓解失眠症状，帮助恢复正常的睡眠状态。

⚠️⚠️但是中医讲究一人一方，辨证论治，因人而异。

[给你小心心]我是郝钰教授，研究了近40年的失眠焦虑，有一些自己的心得体会，如果你有问题，可以留言；

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我来为你辨证分析！
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1.失眠
2.焦虑症
3.神经官能症
4.植物神经功能紊乱
5.更年期综合征
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#国医的精诚力量##失眠#