#练背把减肥的含金量拉满了#练背其实就是练对肩胛骨的控制力练背计划：彻底搞懂练背的底层逻辑你不下沉，斜方肌就会代偿你不后收，手臂就会代偿如果能控制好启胛骨下沆和微微后收，背部发力感一定不会差！ http://t.cn/A6Ynya1c

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你不下沉，斜方肌就会代偿
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发布于福建