最近一直在思考重建生活秩序

1.从一个固定习惯开始
可以是固定的作息时间，固定每天饭后散步，固定每晚写写日记。
开始时，只做一件事情。确定好固定的习惯就去行动吧。执行一到两周，混沌的生活会有新的改善。在行动和意识上，慢慢感受自我对生活的掌控感。

2.花时间想想，什么样的生活标准会让你感到幸福
你可以问自己几个问题：
（1) 我最重视什么？
家庭、事业、感情、创造力、自由、安全感、金钱还是什么？
（2）我在什么时候感到快乐？有成就感？
（3）现在生活中哪里让我感到不满意不喜欢？
（4）我理想中的一天是怎么度过的？

3.根据你的生活标准规划生活并制作【时间记录表】
规划不要做太快，重新建立的过程是缓慢的，缓慢而持久。依靠激情快速填满的生活，也会随着激情消退快速崩塌。
用本子/手机备忘录记下自己每段时间做了什么，越小时间单位记录越好。
记录时，潜意识也在观察思考自己

4.根据【时间记录表】调整计划，逐步贴合自己的节奏。

5.建立正反馈。
可以写成功日记，每日记录成功做到的 3件事情，夸夸自己。
可以和朋友分享，或者在互联网分享，让别人看到，对你形成外在监督。

6持续行动，定期调整。
简单的事情坚持做，加上时间也会变的不一般。
因为生活是动态的，我们的目标和状态在不断变化，所规划的生活也需要更新。