#自由健身日记#
我给大家就整理一下我之前健身的记录哈，大家有空可以看看，没有请私教，健身两年全靠偶尔白嫖一下热心的健身教练，有预算建议请私教，少走弯路、减少受伤、提高效率。

初学者想开健身卡必看：http://t.cn/A6CSbWH6
居家小白健身思路:http://t.cn/A6YEnTCL
居家体态改善：http://t.cn/A6erJxlh
足底肌训练：http://t.cn/A6HXpw7B

第一次进健身房的心路历程：http://t.cn/A6YRn0Mw

健身一个月的记录：http://t.cn/A6YEnTCP
健身三个月的记录：http://t.cn/A6YEnTCy
健身四个月的记录：http://t.cn/A6YEnTCh
健身五个月的记录：http://t.cn/A6YEnTC7
健身小半年的记录：http://t.cn/A6YEnTCA
健身七个月的记录：http://t.cn/A6YEnTCz
健身两周年的记录：http://t.cn/A6Yr5j0U

我的日常训练怎么练：http://t.cn/A6YEnTC4

健身以后的心态变化1：http://t.cn/A6YEnTC2
心态变化2: http://t.cn/A6YEnT9s
心态变化3: http://t.cn/A6YEnT9k

关于臀的训练：http://t.cn/A6YEnT9F
臀一年的变化：http://t.cn/A6YEnTCU

关于减脂和减肥的区别：http://t.cn/A6CNyIA9

健身爱穿的鞋子：http://t.cn/A6YEnTCZ
健身夏天的衣服：http://t.cn/A6YEnTCw
健身常吃补剂：http://t.cn/A6egMckU