#睡得好要看这4个指标##肝不好的人更容易睡眠不好#
门诊中我们看到很多肝病患者，都表示长期被失眠困扰。
失眠、疲乏、精神差，晚上入睡困难、白天却睡不醒[困]
这些症状确实在肝炎、肝硬化等肝病患者中很常见。

[哈欠]那为什么肝不好的人容易睡不好呢？
中医讲，肝主疏泄，当肝发生病变时，
会导致逆泻、肝气郁结、易怒、紧张焦虑、思维过度，
肝血不足也容易心神不宁……
这些都是导致失眠的直接因素。

另外肝病会影响消化功能，导致消化不良、腹部不适等出现。
中医讲“胃不和则卧不安”， 也是肝病患者失眠的一个原因。
如果你睡眠困难，口干、盗汗、肋骨下隐痛、
视力模糊、舌红、毛黄，很可能是肝阴虚证造成的。

不仅中医，西医也认为，睡眠和肝脏有很大的关系，
因为肝脏的表面有一层主导睡眠的植物神经。
如果肝脏有炎症，肝脏表面的植物神经也会紊乱，
人们就会经常睡不着、睡得不踏实。

所以睡眠不好的人也要好好注意养养肝，
尤其是春季这个养肝的黄金期。
春季养肝的方法，我之前也分享了不少，
食疗方、代茶饮，都是不错的选择。