【孝敬父母的方法】

朋友的妈妈身体不好，人除了消瘦外，看上去十分憔悴。朋友孝敬妈妈的方式，不是一次性给很多钱给她，让她随便花，而是带她去医院做全身检查。检查完后，发现她妈妈的身体没有大毛病。

长期在外工作的她这次放假，陪妈妈住了一小段时间，发现她妈妈生活不规律，喜欢拍照、看小视频，不分白天黑夜玩手机，常常玩到凌晨才睡觉，心态也不好，常常大喜大悲，不能控制好自己的情绪，脾气一来，连路过的苍蝇都要骂两句。

她希望她妈妈养成好的作息习惯，有好的精神状态与面貌面对日常生活，她先把她妈妈的智能手机设置成不能上网的模式，不然她会晚上很晚睡，不停地刷小视频，在朋友圈和群里发消息；她然后诚恳地和她妈妈交谈，提出要求：您每个月做到以下6条，奖励3000元；每做到1条，奖励500元；如果6条都做不到，罚款3000元；有奖有罚，目的是为了让您的身体健康，为了您的精神状态往好的方向发展：

1.睡眠上，不熬夜，不能超过晚10点睡，睡前手机静音，放到离床较远的地方，不让手机影响睡眠。

2.锻炼上，每天快走半小时，快走的时间最好选在白天上午，锻炼的时间不应选在晚上，晚上看不清路况，不安全，容易摔跤；快走的地点，选在离家较近、花草树木较多的公园或散步道或江边，不要选在偏远的地方。

3.心态上，保持平和与稳定，不管发生什么事，都不要大喜或大悲，因为这两种情绪都会影响身体健康，多想开心的事，一想到不开心的事，就干家务活或干体力活或整理家里的东西，把家收拾得舒适、干净、清爽。

4.情绪上，控制好自己的情绪，不骂人，骂人容易生气，而“百病源于生气”。

5.不喝饮料，大部分的饮料是化学物加颜料调制而的。

6.饮食上，买新鲜的食材，多在家做饭吃，少在外面吃饭，外面餐馆为了吸引顾客一而再、再而三地来吃饭，会在饭菜中添加各种调料，而这些调料吃了对身体没有一点益处，吃了会全身不舒服，会让你口干舌燥，不停地想喝水。

真正地孝敬父母不是给钱就能解决的问题。#素素手##孝敬父母#