1）春季是消化道疾病的高发季，饮食应注意养护脾胃，多食用小米、山药、扁豆等食物。春季还可多食用蒜苗、香椿、黄花菜、豆芽、春笋等时令蔬菜。
2）菠菜是叶黄素的重要来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性很有好处。菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
发布于 浙江
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