爱大推荐用品：每个产品都是我亲自使用或身边人亲自验证。（不断更新中）

红卫羊脂皂（内蒙古） 非常适合洗脸，全身，包括洗发，不要用洗面奶，洗发水等化学用品。

睡眠药：日本达卫眠 作用机理是调节生物钟，副作用最小的失眠药，缺点药价较贵。

枕头：推荐康尔馨官方 95%白鹅绒 希尔顿酒店用中枕，喜欢高的选高枕。

脱发目前唯一科学认证的就是：美国洛健 米诺地尔 生发液，记得买美国原版的，不要买仿制药，选择生发液加上发器，不要买泡沫版 。

俄罗斯 刺五加 蒲公英 蜂蜜 ，其中刺五加对三高有用，蒲公英对肠胃不好的有消炎作用，用法每天早起空腹温水化开服用。

俄罗斯 面粉 黑巧克力（72%）

德国马膏按摩膏（关节疼痛）

护肤： 买你们当地三甲医院制造的维生素E霜 加 珍珠粉微米级（京润）

京东京造自营店性价比高品种不少 可以看看

云南白药冻干三七粉 身体畏寒者 肌肉疼痛等有效果，主要功效活血化瘀
牙齿保健 中医固齿粉 （南京同仁堂京东自营店）

脾虚者 湿气大 可以吃烤馒头片，越焦越好，嫌麻烦的可以买远洋烤馍
黄小米我推荐东北的 河南怀山堂山药粉

上火，口腔溃疡喉咙肿痛 白萝卜芯生吃

青盐电加热腰带，适合所有人，脾胃，肌肉劳损，脾胃不好，湿气大的，加热到冒汗，腰部，肩周炎，可以加热到血液循环为止。

醋： 保宁国醋，恒顺金优香醋。

深海磷虾油： 挪威NYO3 饭后服用一天一次，一次1-2片。40岁以上，或三高，经常熬夜，偏胖人群适用。

床垫推荐搭配，买10厘米棕垫加3厘米乳胶垫，推荐H8乳胶垫，加京造棕垫。

急性肾盂肾炎尿路感染，尿频尿急，血尿，用维生素C加呋喃妥因肠溶片，一天三次，
严重的服用：呋喃妥因二片，维c二片，一般性的一次一片。
一天见效，二天就行，严重的也不得超过三天。

苹果煮水是很好的健康自我的方法，每天用阿克苏中等大小苹果带皮切片，用养生壶泡煮，同时可以根据自身情况添加，杭白菊，桂圆，红枣，黄芪等中药食材搭配使用，注意血糖高的谨慎。