#西兰花芝士饼# 低脂黑胡椒闷杂蔬
食材：
一颗土豆🥔、半颗西兰花🥦、100g芦笋、100g虾仁🍤、几个香菇🍄
🧑🍳做法：
1⃣️先煮土豆5分钟
2⃣️下入西兰花、芦笋、虾仁，煮2分钟，捞出沥干备用
3⃣️香菇小火慢煎5分钟
4⃣️加入刚没过香菇的水、一勺生抽、一片低脂芝士，煮至芝士融化
5⃣️下入刚煮好的其他菜，盖上锅盖，闷2分钟
6⃣️撒上黑胡椒海盐，再闷1分钟即可
cr：Kim减脂餐
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发布于 广东