#维生素真的不要随便补#
维生素是人体所需要的七大营养素之一，包含水溶性维生素和脂溶性维生素，由于水溶性维生素摄入体内，不会蓄积在体内，即使摄入过多，也会随着尿液排出体外，不会对身体造成伤害。脂溶性激素摄入过多，会蓄积在体内，对机体造成损伤。
所以，脂溶性维生素的选择，一定要看含量。而且，维生素的来源有食物中摄入和营养素补充，要根据自己的膳食结构来判断，是否选择过量。而脂溶性维生素主要包含VA、VD、VE和VK，选择这四种维生素的时候，一定要遵医嘱或咨询营养师、健康管理师或相关专业人士。切忌盲目加量，适得其反。 http://t.cn/R2Wx665