#晚安##书摘#

（1）
当你感到不安或困扰时，这大概率是因为你的内心戏太多了，胡思乱想了。
那么，请你停止消耗自己，审视这些最基础的习惯，说不定你会从中找到柳暗花明的转机。

（2）
请把任何事情都当成乐趣去享受。“乐在其中”是最有效的消除焦虑的方法。

（3）
孔夫子感知快乐的能力很强大，能随时找到快乐。食物简单又如何、只喝凉水又如何、没有枕头就枕着胳膊睡觉又如何，都自有一番滋味。让自己拥有调整心情、并正向起来的能力，其他一切就犹如浮云一样。

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我们虽活在“苦”中，但也要活在“乐”里。
饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。
不义而富且贵，于我如浮云。
都会好起来的。