开工第一练丨距离Open 还剩几天？
回京训练第一次之后又感冒了的
各位open加油(51g
今天的计划感觉就是又臭又长
谁家好人做45分钟的 wod
AMRAP 3 Minutes
500/400m Ski
Max Bar Muscle Ups
- rest 1 Minute-
AMRAP 3 Minutes
140/32 Calorie Assault Bike (OR 33/26 Cal Echo Bike)
'Max Pistols
- rest 1 Minute-AMRAP 3 Minutes
500/400m Row
Max Legless Rope Climbs
-rest 1 Minute-
AMRAP 3 Minutes
1000/800m Bike Erg
Max Handstand Push Ups
-rest 1 Minute-
#春日热练计划#
#crossfit[超话]##势不可挡# http://t.cn/A6YjVA9p