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在日常生活中，零食备受青少年的喜爱。有的家长说孩子最近特别喜欢吃零食，尤其喜欢吃膨化食品，经常吃零食是否会影响身体健康呢？
很多人对零食的认知都存在误区。日常生活中，除了一日三餐被称为正常食物外，其余的食物都被称为零食。人们只有正确地挑选并食用零食，才不会对身体健康产生不利影响。比如，纯牛奶、酸奶等奶类零食，以及花生、核桃等原味坚果类零食就可以经常食用；而油炸食品、使用大量添加剂的零食则应减少食用，以不影响三餐饮食为宜。