#你问我答##宝贝成长守护计划##育儿# 产后妈妈育儿问题排行榜之——宝宝睡眠[困]
来自妈妈的咨询：关键词——夜醒-奶睡
问题：一岁三个月的娃，最近一段时间，只要半夜醒了就嘬，开始嘬着陪她入睡，大人孩子都睡不好，这种情况该怎么办？要不要干预？

新手爸妈必须知道的睡眠宝宝小知识：
1. 睡眠状态：小宝宝睡眠有两种状态，既深睡眠（睡眠）、浅睡眠（活动睡眠）：
深睡眠主要特点是：睡觉时比较安静，呼吸均匀，偶尔能听到鼾声，面部、四肢呈放松状态，周围即使有些小声响，宝宝也不会被打扰；深睡眠主要作用是帮助大脑休息......
2. 浅睡眠状态：睡眠不安静，眼球快速运动（快速动眼睡眠），偶尔会睁眼；面部、肢体有小动作（如吸吮、挥动手臂、抓脚、挤眉弄眼、微笑或轻微哭闹等），轻微声响可能引发惊跳或啼哭，但宝宝并未真正醒来；浅睡眠帮助大脑发育......
3. 睡眠周期：深睡过度到浅睡，再从浅睡过度到深睡......交替出现，最后到觉醒；如受到饥饿、尿湿或排便不适时就容易醒来。
4. 父母的做法：当宝宝浅睡出现上述小动作时，父母不必过早干预，可以观望、欣赏，不急于拍、抱和喂奶，相信宝宝在浅睡眠状态下有能力进入到下一个睡眠周期[睡] ，学会等待，学会延迟满足。延迟满足就是等宝宝真正醒来时再去换尿布、抱抱、喂奶。如果过早干预，尤其奶睡，如同妈妈所述“大人孩子都睡不好”！这种情况母乳喂养比较多见。
5. 回复妈妈问题：先判断宝宝是浅睡眠还是真正醒来，如果是浅睡眠就先观望、延迟满足，等待进入下一个睡眠周期；如果宝宝确实有需求、该吃奶了，应及时满足。怎么判断宝宝是饿了呢？妈妈可以通过吸吮和吞咽动作来判断，此时宝宝吸吮有力并能听到吞咽声，满足后既能安静入睡（附图：睡梦中的宝宝）