#减肥到底能不能吃荞麦面#首先肯定是可以吃的，低升糖指数肯定是对减肥有帮助的。
但是要注意几点；
第一个要看清楚荞麦的含量。
有一些连10%荞麦粉含量都不到的肯定效果差很多，至少也得选个荞麦粉含量30%以上的吧。
第二个要注意别买苦荞的！
真的会难吃，很多人接受不了这个味道。
第三个要注意每顿的摄入量。
别看是对减肥有帮助的就加大量吃，一顿吃它一斤肯定是对减肥不好的。
发布于 上海
营养师王佶
#减肥到底能不能吃荞麦面#首先肯定是可以吃的，低升糖指数肯定是对减肥有帮助的。
但是要注意几点；
第一个要看清楚荞麦的含量。
有一些连10%荞麦粉含量都不到的肯定效果差很多，至少也得选个荞麦粉含量30%以上的吧。
第二个要注意别买苦荞的！
真的会难吃，很多人接受不了这个味道。
第三个要注意每顿的摄入量。
别看是对减肥有帮助的就加大量吃，一顿吃它一斤肯定是对减肥不好的。