#贾玲公开瘦身食谱#其实食谱不太重要！最关键的事情是加大运动量，只要快速运动起来，争取让体内脂肪开始分解，那么就可以比较快的减肥了。
朋友儿子初三的时候，186高，体重达到了200斤，为了中考体育考试，朋友儿子加大了运动量，每天至少跑3，4个400米，每次400米都是全速跑，然后停个几分钟再跑一个，坚持了一个多月，正常吃饭，到了中考体育考试的时候，减掉了60斤，减到了140斤，中考满分。
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